Droge ogen komen wereldwijd voor.

Heb jij er ook last van?

Je kent ongetwijfeld het gevoel van droge ogen. Vooral na lang staren naar je beeldscherm, wordt het kijken soms onprettig. Hoe we dat weten? Je bent namelijk niet de enige! Check hier de klachten.

Zijn je ogen waterig? Heb je last van branderige ogen? Of voelen ze geïrriteerd?

Dan kan het goed zijn dat je last hebt van wat we ‘droge ogen’ noemen. Een kwaal die heel vaak voorkomt. De Wereldgezondheidsorganisatie schreef erover in het onderzoek met de naam World Report on Vision. Dat was al in 2019. De conclusie was dat droge ogen steeds vaker voorkomen. Waar ook ter wereld.

De Tear Film & Ocular Surface Society (TFOS) bracht twee jaar eerder al een uitgebreid verslag uit. Hiervoor keken ze naar vele studies wereldwijd. Ze wilden onderzoeken hoe wijdverspreid het probleem van droge ogen is.

De conclusie? De cijfers verschillen van onderzoek tot onderzoek – maar over het algemeen kun je zeggen dat tussen de 5 en 50 procent van de bevolking er last van heeft, legt Farah Amara, optometrist bij Specsavers, uit.

“Droge ogen komen echt vaak voor in onze moderne samenleving. Je ziet het vaker als mensen veel binnen zijn of achter een beeldscherm werken’”, aldus Farah.

Wat zijn de symptomen van droge ogen?

Volgens Farah is ‘droge ogen’ een verzamelnaam. Er vallen verschillende aandoeningen onder.

De traanfilm is een heel dun laagje vloeistof dat het oogoppervlak en de zenuwen beschermt. “Als de traanfilm niet optimaal is, ontstaan er droge plekken op het hoornvlies. De zenuwen in je oog merken dat. Dit is het onprettige gevoel bij droge ogen”, legt Farah uit.

Dit zijn de kenmerken van droge ogen:

Irritatie of ongemak
Droog, korrelig of branderig gevoel
Rode ogen
Waterige of tranende ogen
Slijm waarbij het voelt alsof je ogen 's ochtends zitten ‘dichtgeplakt’
Het gevoel van 'iets' in je oog
Jeuk en gevoeligheid voor licht

Er zijn twee type oorzaken van droge ogen:

1) Je traankliertjes maken te weinig vocht aan. We noemen dit ‘ADDE: Aqueous Deficient Dry Eyes’. Er zijn verschillende oorzaken, vaak zijn het auto‑immuunziekten.

2) Je hebt wel traanvocht, maar de kwaliteit ervan is niet hoog genoeg om een goed beschermlaagje te vormen. Dit noemen we ‘EDE: Evaporative Dry Eyes’. Het ligt vaak aan je omgeving. Denk aan de airconditioning op je werk, of een computerscherm waar je te lang naar kijkt.

Droge ogen komen bij iedereen voor. Van jonge mensen die lang achter hun beeldscherm zitten tot ouderen die merken dat hun traankliertjes niet meer zo goed werken.

Test: heb je droge ogen?

Denk je dat je last hebt van droge ogen? En maak je je daar zorgen over?

Doe deze test. Haal je meer dan 7 punten, dan is de kans groot dat je last hebt van droge ogen. En dan is het goed om een expert daar naar te laten kijken.

Doe nu de test

Bron: 5‑Item Droge Ogen Vragenlijst (DEQ‑5) ontwikkeld door Robin Chalmers en anderen van de Indiana University.

Of je nu hoog of laag scoort op deze test, het is sowieso slim om regelmatig je ogen te laten checken. Bij Specsavers doen we graag een ooggezondheidsonderzoek!

Meer informatie over onze oogmeting en ooggezondheidsonderzoek

Onze specialisten helpen je graag

Meer over onze oogmeting

Wat kun je doen tegen droge ogen?

Heb je last van tranende ogen? Of jeuken je ogen? Dan zijn er verschillende dingen die je kunt proberen om je ogen weer tot rust te brengen.

“Ga naar buiten. Frisse lucht, minder schermtijd en vaker knipperen… Dit helpt allemaal om droge ogen te verlichten”, zegt Farah.

Wat ook goed helpt, is de 20‑minutenregel te volgen.

De 20‑minutenregel werkt als volgt:

Kijk naar iets wat ongeveer 6 meter ver weg is.
20 seconden lang.
Elke 20 minuten.

Dit geeft even rust aan je ogen en het helpt tegen het onplezierige gevoel.

“Het werkt echt heel goed. Als je lang achter je scherm zit, worden je ogen namelijk droog. Door naar iets verder weg te kijken, dwing je je ogen om vaker te knipperen”, legt Farah uit.

Farah Amara

Optometrist bij Specsavers

Farah Amara is een ervaren optometrist, afgestudeerd in 2018 aan de Hogeschool van Utrecht. Met ruim vijf jaar ervaring bij Specsavers als Clinical Performance Consultant en een achtergrond in zowel optiek als het ziekenhuis, combineert zij klinische expertise met een passie voor oogzorg.

Wat ook interessant kan zijn

Hoe voorkom je droge ogen?
Als je last hebt van droge ogen, zijn ze vaak rood of geïrriteerd. Soms ben je ook gevoelig voor licht. Wat kun je doen om dit te voorkomen?
Lees meer
Wat doen we als we een oogziekte vermoeden?
Lees meer
Drie redenen waarom mensen hun ogen niet laten meten
Lees meer